社会人向け｜TOEICで700点を取るための勉強法【おすすめ教材も紹介】

仕事が忙しい中でも、TOEIC700点を目指したい――そんなあなたに向けて、この記事では効率的な勉強法とおすすめ教材をご紹介します。

「昇進のためにTOEICスコアが必要になった」「転職活動で700点以上が求められている」「自己成長のために英語力を伸ばしたい」。

社会人にとって、TOEICは単なるテストではなく、キャリアアップのための大きな武器になります。

本記事では、限られた時間の中で効率よく学習を進め、700点を達成するための勉強法と、おすすめの教材をご紹介します。

TOEICとは？

TOEIC（Test of English for International Communication）は、英語によるコミュニケーション能力を測る試験です。

Listening（リスニング）とReading（リーディング）の2つのセクションで構成され、満点は990点。一般的に700点以上が取れれば、「ビジネスシーンで支障なく英語が使えるレベル」と評価されます。特に、外資系企業やグローバル展開している日本企業では、700点以上が求められることも少なくありません。

TOEIC700点のレベル感とは？

700点は、TOEIC受験者全体の中で上位30％ほどに位置するスコアです。

このレベルに達すると、社内メール、ビジネスミーティング、資料読解など、日常的なビジネスシーンで英語を使える力があると見なされます。

ただし、ネイティブレベルではないため、さらに高度な会話力やライティング力は別途磨く必要があります。

社会人がTOEIC700点を取るための勉強法

1. まずは単語力の強化が最優先

英語力の土台は語彙力です。特にTOEICではビジネス英語が頻出するため、単語帳で集中的に対策しましょう。

おすすめ単語帳

• 『金のフレーズ』(TEX加藤)
  TOEIC頻出単語が厳選されており、700点を目指す社会人には必須の一冊です。

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• 『TOEIC L&R TEST 出る単特急 銀のフレーズ』
  基礎が不安な方は、こちらから始めるのもおすすめです。

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2. 熟語対策も忘れずに

リスニングでもリーディングでも、熟語（イディオム）が理解できないとスコアは伸びません。

おすすめ熟語帳

• 『TOEIC L&R TEST 出る熟語だけ』
  短期間で効率よくイディオムを押さえたい方にぴったりの教材です。

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3. リスニング力を高める

TOEICの前半100問はリスニングパートです。ここで大きく得点できるかどうかが700点達成のカギになります。

リスニング勉強法

• シャドーイング（音声を聞きながら即座に復唱する）
• ディクテーション（音声を書き取る練習）
• 毎日30分以上リスニング時間を確保する

おすすめリスニング教材

• 『公式 TOEIC Listening & Reading 問題集』シリーズ
  本番に近い問題・音声で、実践力が養えます。

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• 『スタディサプリ ENGLISH TOEIC対策コース』
  スマホ1台で学習でき、隙間時間に最適です。

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4. 長文読解力を鍛える

TOEIC Readingセクション後半は、長文読解がメインになります。

ここで焦らず問題を解くためには、速読力と内容把握力が必要です。

長文対策のコツ

• 設問を先に読んでから本文に目を通す
• スキャンリーディング（必要な情報だけ拾い読みする技術）を習得する

おすすめ長文教材

• 『精選模試リーディング』シリーズ
  難易度高めの問題に慣れることで、本番の長文に余裕を持って対応できます。

TOEIC® L&Rテスト精選模試 リーディング3 [ 中村紳一郎 ] 価格：2,090円（税込、送料無料) (2025/4/30時点)

5. 模試を活用して弱点を洗い出す

勉強を進める中で、定期的に模試を解くことが重要です。弱点分野を明確にして、効率的に対策を進めましょう。

おすすめ模試教材

• 『公式 TOEIC Listening & Reading 問題集』
  本番形式で解き、時間配分にも慣れておきましょう。

公式TOEIC Listening & Reading 問題集 10 [ ETS ] 価格：3,300円（税込、送料無料) (2025/4/30時点)

社会人におすすめの学習スケジュール例

忙しい社会人には、無理のない学習スケジュール設計が重要です。以下を参考にしてみてください。

• 平日：1時間（単語＋リスニング中心）
• 土日：3時間（模試＋復習＋長文読解）

最低でも週10時間は英語に触れる時間を確保しましょう。

まとめ｜TOEIC700点は正しい努力で必ず達成できる！

TOEIC700点は、社会人にとって確かに高い目標ですが、正しい方法と継続的な努力があれば十分に達成可能です。

本記事で紹介した単語帳・熟語帳・長文・リスニング教材を上手に活用し、計画的に学習を進めましょう。

まずは小さな目標を積み重ねることが、700点への最短ルートです。

ぜひ、今日から一歩踏み出してみてください！！