今回はYouTubeでも話題の『うまく行ってる人の考え方』です！
この本のテーマは自尊心をどう高めるかです。
全部で100個の方法が書いてあるのですが多すぎるので私なりに短くして紹介していきます。
自分を好きになる
自分を否定せずに自分の長所に目を向ける。これがとても大切です。
私たちは１人で生きていくことはできず、必ず誰かと関わることのなります。２人以上集まると比較が始まります。
著者は他人と自分を比較しないことも言っています。これをしてしまうと自尊心が下がります。
「自分は自分」「自分を認める」これをまず始めてみましょう。
また、他人をむやみに持ち上げるのをやめましょう。
そうすることで、自分が見下された気分になることがあります。心当たりはありませんか？
「～さんには適いません」「～さんすごいな、私なんて、、」
自尊心を下げているのは他でもなく自分です。
このような行為は避けましょう。
自分の時間を大切にしよう
やりたくないことは、理由を言わずに断りましょう。
自分したくないことは引き受ける必要はありません。
自分の時間は自分のためのものです。自分を利用する人や、不快な行為をしてくるひとには距離を置くようにしましょう。
失敗を恐れない
誰も人生の成功マニュアルを持っていません。学ぶためには失敗はつきものです。失敗する自由があると捉えて、失敗を恐れずに行動しよう。
また、自分の間違いを認めましょう。最初はそれを認めるのは短期的には辛いです。
間違いを認めることは劣っているように感じるからです。
しかし、間違っていても合っていてもその人の価値は変わりません。
気楽に生きましょう。
幸せな気持ちとはトレーニング次第で作り出すことができます。1番幸せだった日を思い出して、それを追体験する練習をすれば、幸せになりたい時に、幸せになることができます。
自分の価値を大切にする
自分したいことをするようにしましょう。
小さい頃から私たちは、他人にどう思われるか考えなさいと言われます。
他人の期待に応えるように生きるようになると、自分のしたいことをする自由がなくなります。そして、常に相手の目線から自分を判断するようになります。
結果として、
自分がどう見られているかを考えることで他人よりも劣っているように感じてしまいます。
他人軸で生きることで自尊心は下がってしまいます。自分軸で生きましょう。
自分で考え、自分で決める
自分の人生を1番知っているのは自分です。なので、問題に対処できるのは自分しかいません。
なので自分の決断を大切にしましょう。
親や先生などは、あなたを理解しているつもりかもしれませんが、あなた自身ほどは理解していません。
他人の意見を聞くと自分の思う結果を得れない可能性もあります。
自分で決めることができるようになりましょう。そして判断に責任を持ちましょう。
これができないと、自分で判断する習慣が身につかなくなります。
自分でできることは自分でする。そうすることで、困った時に自分で対処できて被害者意識がなくなる。
あなたは生きているだけで価値がある
人を所有物や地位で判断することもやめましょう。
「お金があるから偉い」「ベンツに乗っているから自分よりも価値がある」「年収が高い人の方が偉い」と社会にはたくさんの偏見がります。
これは真実でしょうか？
いいえ違います。
お金がなくても、ベンツに乗っていなくても、あなたには「価値」があります。あなたには存在するだけで価値があります。
まずこのことを理解しましょう。
所有物で他人、自分を判断しない。
是非、今日から実践してみてください！
他人といい関係を築く
まずは、偏見なく人のことを見ましょう。
世界には色々な人がいます。すべての人に好かれようと思っても、それは不可能です。
書店に行ったとき、みなさんもすべての本に目は通しませんよね？
本と同じで人にも好き嫌いがあります。あなたに得意でない人がいるように、その人にも得意でない人がいて、それが「あなた」かもしれません。
肩の力を抜いて人間関係を楽しみましょう。
ポジティブな面に目を向ける
自分を見るときと同じで、他人を判断する時もポジティブな面を見るようにしましょう。
人には必ず１個はポジティブな面があります。それを見つけて目を向けることができれば良好な人間関係の第一歩になりえます。
思いを伝える
当たり前ですが、人はそれぞれ違います。
遺伝子、環境、考え方、など全ての偶然が重なっているのが「あなた」であり、他者です。
考え方が違って当然です。
なので相手が自分を理解してくれると期待してはいけません。しっかいと自分の考えを伝えるようにしましょう。
「いま」を生きる
自尊心を上げるうえで、大切なことは「今、幸せである」ことに気付くことです。
嫌なことがあっても１つくらいポジティブな面はあるはずです。
そしてそれが自分の人生です。理想と違ってもあなたの人生です。
自分の人生を肯定して、幸せであることを認識しましょう。
「～があれば」「～すれば」幸せなのではありません。
今が幸せなのです！
心の中に避難所をつくる
常に自分の心に「逃げ場」を準備しておきましょう。
毎日忙しい日常に追われて疲弊していると人生について考える時間はありません。
しかし、心に逃げ場があると目をつぶるだけで非難することができます。
上手くいく人は、それができるようです。
これは、すぐにでも実践できそうですね。
まとめ
かなりコンパクトにまとめましたが、ざっくりとこんな感じです。「自分の価値を大切にする」「比較しない」など他人に振り回させずに「他人と良好に関わる」ことが著者の言いたいことなのかなと感じました。
自尊心が低いと自信が持てず仕事や人間関係に影響が出ます。
自分との関係がうまくいっていない人は他人といい関係を築くのは難しいです。
なのでまずは、「自分を大切にする」そして「他人を関わっていく」ことで、少し楽に生きられるのではないでしょうか？
気になる方は是非、読んでみてください！
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